Siguiendo con el resumen del libro “Emociones
tóxicas” de Bernardo Stamateas, hoy le vamos a dar un vistazo a la insatisfacción crónica ya que analizar y
comprender las emociones nos ayuda a transformar nuestra manera de sentir
La
sabiduría emocional consiste en elegir cómo nos vamos a sentir.
INSATISFACCION CRONICA TOXICA
La insatisfacción ocasional es positiva y te lleva a
mejorar, la insatisfacción crónica es tóxica y te conduce al perfeccionismo.
Procurando lo mejor, estropeamos lo que está bien.
Para ello:
Aceptarme tal cual soy.
Seguir caminando.
El que no arriesga no gana.
No dar importancia a pensamientos negativos.
Ser libre de las expectativas de los demás, de los “deberías” y “te convendría”, “sería mejor así”.
Mantener metas que se pueden alcanzar.
Practicar el respeto y perdón hacia mí mismo.
No analizar una y otra vez cada circunstancia que ocurre en mi vida: reírse más de uno mismo recude la tensión de exigencia).
Ser excelente, no perfecto.
Procurando lo mejor, estropeamos lo que está bien.
Para ello:
Aceptarme tal cual soy.
Seguir caminando.
El que no arriesga no gana.
No dar importancia a pensamientos negativos.
Ser libre de las expectativas de los demás, de los “deberías” y “te convendría”, “sería mejor así”.
Mantener metas que se pueden alcanzar.
Practicar el respeto y perdón hacia mí mismo.
No analizar una y otra vez cada circunstancia que ocurre en mi vida: reírse más de uno mismo recude la tensión de exigencia).
Ser excelente, no perfecto.
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